痩せたければ運動は朝がベスト

骨格筋評論家:岡田隆によると

 

痩せたければ運動は朝がベスト

 

運動すると代謝が高まり、1日代謝が高い状態で過ごせる

ウォーキングよりも筋トレの方が代謝を上げやすい

痩せたければ筋トレがオススメ

 

時間医学評論家:石黒源之によると

 

朝はアドレナリン分泌が高く、

血圧が高いため心筋梗塞や脳梗塞が多い時間帯

 

肥満の人は、朝から運動すると危険なことも

 

肥満の人は、冠動脈に障害があると突然死のリスクが高い

 

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