腕をより太くするためのポイントとエクササイズ

1ヶ月で腕を太くする方法!

30日で何が起こっているか、ちょっと考えてみましょうか。

世界中では6兆ものメールが送信されており、宇宙では8000万もの星が爆発しています。

だからなんだっていう話なんですが、30日あれば、みなさんのほっそりとした腕をパンプアップさせることだって夢じゃないんです。

大丈夫。今回は僕が行った方法をご紹介しますよ!

僕は手始めに、上腕二頭筋の太さを計測するところから始めました。

太さは35cm。

30日後に再び計測を行い、その成果を確認します。ちなみに期待以上の結果が待っていましたからお楽しみに。

トレーニング用具などの購入は一切せず、ただ自宅で自重トレーニングを行うだけとしました。

さあその結果は?夢の腕を手に入れる方法を是非ご覧ください!

ストックマテリアル (写真、動画など):
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声の提供
Koji Asano

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