初心者にありがち!トレーニング中の6つの間違え

初心者がジムに行った時にありがちな間違いとは…? ようやく、健康で引き締まった体への第一歩を踏み出すことを決意しました。 準備を整えるために、ジムのメンバーになって、YouTubeのチュートリアルを見て、基本的なエクササイズのやり方を試してみたんです。 でも、数週間経ったのに、まだ進歩がほとんどみられません。 一体なぜなのでしょう?

定期的にジムに行っているのに、期待した結果が得られない時には、何が間違っているのか考えてみましょう。 答えは目の前にあるかもしれませんよ。 ほんのちょっと調整するだけで、かなりの違いが出るんです! 今日は、初心者だけでなく、多くの人が行っている典型的なトレーニングの間違いを見て行くことにしましょう!

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