ジム後の行動よくある間違い22

ワークアウトの真髄は、ただ体を動かすことにあらず。ワークアウトとはそれすなわち、ライフスタイルなり。

というわけで、運動しても運動してもフィットネスがうまくいかない皆さん!

問題は、ジムではなくその後の行動にあるのかもしれませんよ!

一度これらのポイントを見直してみましょう!

タイムスタンプ:

ご褒美に爆食い 0:27

食事を抜く 0:50

プロテインばかり飲む 1:13

毎回鶏肉ばかり 1:45

プロテインバーに頼っている 2:06

水分補給をおろそかにする2:32

サプリメントに頼りすぎる3:03

トレーニング後のストレッチを怠る3:31

全く運動をやめてしまう3:58

フォームローラーを使わない4:19

筋肉を誇示する4:44

冷水シャワーを浴びる5:09

着替えない 5:36

運動後シャワーをすぐ浴びる5:57

シャワーを軽く済ませてしまう6:16

ジムでやった運動を書き留めない6:39

他の利用客と会話をしない7:07

誰かのトレーニングメニューを真似る 7:30

リサーチが適当 7:56

鎮痛薬を飲みすぎる 8:25

抗酸化物質を摂る 8:48

休息日を設けない9:17

ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/

ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
——————————————————————————————-

5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
—————————————-
声の出演:加賀美祥(Studio Kiwi)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です