ワークアウトの真髄は、ただ体を動かすことにあらず。ワークアウトとはそれすなわち、ライフスタイルなり。
というわけで、運動しても運動してもフィットネスがうまくいかない皆さん！
問題は、ジムではなくその後の行動にあるのかもしれませんよ！
一度これらのポイントを見直してみましょう！
タイムスタンプ：
ご褒美に爆食い 0:27
食事を抜く 0:50
プロテインばかり飲む 1:13
毎回鶏肉ばかり 1:45
プロテインバーに頼っている 2:06
水分補給をおろそかにする2:32
サプリメントに頼りすぎる3:03
トレーニング後のストレッチを怠る3:31
全く運動をやめてしまう3:58
フォームローラーを使わない4:19
筋肉を誇示する4:44
冷水シャワーを浴びる5:09
着替えない 5:36
運動後シャワーをすぐ浴びる5:57
シャワーを軽く済ませてしまう6:16
ジムでやった運動を書き留めない6:39
他の利用客と会話をしない7:07
誰かのトレーニングメニューを真似る 7:30
リサーチが適当 7:56
鎮痛薬を飲みすぎる 8:25
抗酸化物質を摂る 8:48
休息日を設けない9:17
ストックマテリアル （写真、動画など）:
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声の出演：加賀美祥（Studio Kiwi）
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