自宅で有意義な時間を過ごすためのヒント24選

家でヒマな時にするべきこと

今回の動画では、暇つぶしに出来ることを探してる人のための、便利なアイデアやハックを学んでみよう。
夜に眠れなくて困っているなら、それは枕のせいかも… ここでは、よく眠るための様々なエクササイズを学んでみよう。
オフィスでの仕事や家事をしていると、姿勢を正すことが出来ないことも多いはず。 だから、体の痛みを取り除くために、背中にスカーフを結んで、肩を真っすぐにし、姿勢を正す方法にチャレンジしてみよう。
家から出られなくて、運動不足だと感じている人のために、座ったままエクササイズできる素晴らしいトリックを学んでみよう。
お皿を拭きながらスクワットを行ったり、テレビを見ながらソファーに横になっている間に、内転筋の運動をしてみよう。 ソファで簡単に出来るもう1つの効果的なエクササイズは、バイシクル・クランチ。 さらに、床を掃除している間に、2枚の雑巾を床に置いて、バイシクル・クライマーをやって、体を鍛えることも出来るはずなので、試してみてね!

タイムスタンプ:
00:07 – 面倒な身体の問題を解決するための方法
02:29 – 首の痛みを取り除く方法
04:17 – 自宅でのトレーニング
05:36 – プランクをしながら読書する方法
07:19 – 古いジーンズを転用する方法
09:45 – 羽を使った素晴らしいトリック
10:51 – カップルで一緒に出来るエクササイズ
13:51 – ダイナミックなプランク
こちらの動画は、娯楽の目的で撮影されたもので、当社は安全性や信頼性についての責任を負う事ができません。ご自身で試される場合は視聴者様ご本人の責任、監視下で行なってください。当社は損失、損害についての責任は一切負う事ができません。十分注意した上、ご自身の責任で行なってください。

全動画は安全な環境の下、役者を使って撮影されております。試される場合は視聴者様の責任、監視下で行なってください。

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