みなさんこんにちは!
たくましい腕にがっしりとした肩、強靭な太ももを持っていても、お腹が出ていては全てが台無し。
身に覚えがあるんじゃないですか?
残念ながら、正しくお腹の脂肪を燃焼させるのは結構大変なんです。
でも大丈夫。
ここにいる皆さんはラッキーだ。
では何をするかをお教えしていきましょう!
タイムスタンプ:
1.デッドリフト 0:27
2.スクワット 0:48
3.ウォーキングマシン 1:06
4.懸垂 1:25
5.バーピー 1:57
6.ダンベルオーバーヘッドランジ 2:30
7.ロウイングマシン 2:54
8.マウンテンクライマー 3:23
9.エクササイズボールクランチ 3:50
10.ケトルベルスイング 4:19
11.スレッドプッシュ 4:52
12.メディシンボールスラム 5:18
13.バーティカルレッグクランチ 5:52
14.サイクリング 6:10
15.バイシクルエクササイズ 6:30
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
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声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)
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