長くて辛い一日が終わった時こそ、すぐベッドの中に入りたいですよね。その前に、髪の毛を結ぶという人もいるでしょう。しかし、このちょっとした習慣は、メリットもよりもデメリットの方が多いんです。
髪の毛が長い人は、ポニーテールにして寝る事で、もつれやダメージを防げると思うかもしれません。しかし、逆にこれは脱毛を引き起こす可能性があります。牽引性脱毛症と呼ばれる脱毛症に繋がる事も！日中にスタイリングされている髪の毛だからこそ、せめて夜は休ませてあげる事が大です。そして実際のところ、ポニーテールで寝る事だけが、体や睡眠に悪影響を与える可能性のある唯一の習慣ではありません…。
タイムスタンプ：
健康に悪い理由とは？ 0:19
空腹の状態で寝る 1:56
うつ伏せで寝る 2:41
ソーシャルメディアをチェックする 3:23
運動をする 4:05
ストレッチをしない 4:51
ベッドの近くにコップ一杯の水を置く 5:37
ペットと一緒に寝る 6:15
髪の毛が濡れたまま寝る 7:09
間違った枕カバーを選ぶ 7:55
リラックスする時間を作らない 8:40
＃睡眠 ＃髪の毛のケア ＃ブライトサイド
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声の出演：荘司哲也（Studio Kiwi）
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