美容と健康のための簡単なマッサージのテクニック30選

マッサージのテクニックを向上させるために必須のつぼ

マッサージには、素晴らしいリラクゼーション効果があるので、落ち着いて行うルーチンを知りたいと思っている人のために、トップシークレットをご紹介。
足をマッサージするときは、まず足にオイルを塗って、ターゲットにする部分を決定すること。 足の親指の中央は脳に刺激を与えるので、脳の活動と注意力を向上させてくれるはず。 足の親指の外側のつぼは鼻づまりに効果的で、首の痛みを取るためには、つま先の付け根のつぼをマッサージしてみよう。 そうすれば、筋肉の痛みが和らぐはず。
目を疲れにくくするために、2番目と3番目の中足骨頭の部分をマッサージしてみよう。 でも、耳のためには、代わりに、4番目と5番目の中足骨頭をマッサージしてみてね。 これは、聴力を回復するために効果的。
足の親指の下のつぼには、種子骨と呼ばれる部分があるので、そのつぼをマッサージすると、高血圧の人にはかなり効果的。
リスフラン関節をマッサージするためには、親指で押してみよう。 ここの部分は、心拍数を正常化させるために役立つはず。 足の親指のすぐ下のつぼを指でさすると、甲状腺を活性化させ、体内のホルモンのバランスをとるために効果的なつぼがあるので、試してみよう。
この動画を最後まで見て、リフレクソロジーの秘密にトライしてみてね。

タイムスタンプ:
01:00 – 血圧を低げる
02:06 – 脾臓と肝臓に集中
03:03 – ダイエットのためのつぼ
04:13 – 神経系
05:22 – 顎の力をトレーニングする方法
06:56 – 腕の筋肉をリラックスさせる方法
08:52 – 最高な頭のマッサージ
10:54 – 背中のマッサージのチュートリアル
12:01 – 足をマッサージする方法

#マッサージ #リフレクソロジー #プレッシャーポイント
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