トマトを1日1個食べると、あなたの体はどうなるでしょうか!?

南米のアンデスで生まれ、かつて毒があると考えられ、本当は果物なのに野菜と間違われる食べ物は何でしょうか?

この動画をクリックする前にタイトルを見たから、答えはトマトだってお分かりですよね。輝くような肌を手に入れたいですか?コラーゲンを増やすためにもっとビタミンCを摂取したい方、たった1個のトマトで1日に必要なビタミンCの30%が摂れるんです。体重を減らしたいですか?トマトはあなたにエネルギーを与えてくれ、脂肪に変わってしまう余分なカロリーをとらずに、エネルギーや体にいいものを摂取できるんです。

専門家によると、1日一人分の分量のトマトを食べることですべての恩恵を受けられるそうです。この一人分というのは、色々な食べ方があるんですよ。普通の大きなトマト1つ、刻んだトマト缶200g、ミニトマト6個、サンドライドトマト4個、トマトピューレ大さじ2、またはグラス1杯のトマトジュースでもOKです。

タイムスタンプ:

抗酸化物質をたくさん摂取できる 0:35

視力がよくなる 1:07
輝くような肌 1:51
髪が濃くなる 2:40
風邪で休む日が減る 3:09
幸せになり、エネルギーが増える 3:38
体重を落とせる 4:07
骨が強くなる 4:45
心臓が健康になる 5:02
頭が鋭くなる 5:35
👉健康上のリスク👈 6:03

#トマト #減量 #ブライトサイド

概要:

- 抗酸化物質を摂るとコレステロール値が下がり、免疫システムが強くなり、動脈硬化を防ぎ、そして心臓の健康に効果があると言われています!

- 体にビタミンAが足りていないと、目が光を感知して視覚情報を脳に伝えるのが難しくなってしまいます。実は、トマトにはこのビタミンAが豊富に含まれています。

- 生のトマト、またはトマトペーストを毎日食べると日焼けやニキビ、シミなどが減るという実験結果もあります。

- そういった肌にいい栄養素だけでなく、1日に必要な量のビタミンKも摂取できます。これは髪にとてもいいと言われているビタミンなんです。

- 風邪を引いたときはビタミンCを多くとった方がいいのはご存知ですよね。ですが毎日十分とっていれば、そもそも風邪やインフルエンザにかかりにくくなるんです。

- トマトには、疲労と戦うビタミンBである葉酸が含まれます。ですからエネルギーレベルが上がります。

- 別にダイエット中ではないという人も、食生活にトマト製品が十分入っていれば健康的な体重を保つことができますよ。

- トマトは抗酸化物質とカルシウムが豊富で、骨を健康に、強くしてくれます。

- 地中海式ダイエットをしている人が心臓病になるリスクが低いことは証明されています。

- トマトには、脳の力を強化する栄養素が入っています。

- トマトを食べすぎると腎臓結石の蓄積の原因ともなります。カルシウムの過剰摂取はよくありませんよ。

- トマトは色々な種類の酸が豊富です。食べすぎると、胃酸が増えすぎてしまい、胸焼けの原因になります。

- これらを踏まえた上で、1日1個のトマトを食べ始める前に、まずは医療機関で相談してくださいね。

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