仕事をしている45％以上の人が、実は首に問題を抱えています。病院に駆けつける前に、首のエクササイズを試してみましょう！
ステップ1：筋肉を和らげる 0:32
ステップ2：肩の動きを改善する 1:02
ステップ3：血流を増やす 1:49
ステップ4：腕の筋肉を解放する 2:15
ステップ5：姿勢を正す 3:00
ステップ6：筋肉のけいれんを取り除く 3:52
ステップ7：肩を強化する 4:23
＃腰の痛み ＃ブライトサイド ＃腰のトレーニング
音楽：
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/より
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声の出演：荘司哲也（Studio Kiwi）
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