仕事をしている45%以上の人が、実は首に問題を抱えています。病院に駆けつける前に、首のエクササイズを試してみましょう!
ステップ1:筋肉を和らげる 0:32
ステップ2:肩の動きを改善する 1:02
ステップ3:血流を増やす 1:49
ステップ4:腕の筋肉を解放する 2:15
ステップ5:姿勢を正す 3:00
ステップ6:筋肉のけいれんを取り除く 3:52
ステップ7:肩を強化する 4:23
#腰の痛み #ブライトサイド #腰のトレーニング
音楽:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/より
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ソーシャルメディア関連
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声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)
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