首の痛みを忠地に取り除く5分間トレーニング

仕事をしている45%以上の人が、実は首に問題を抱えています。病院に駆けつける前に、首のエクササイズを試してみましょう!

ステップ1:筋肉を和らげる 0:32

ステップ2:肩の動きを改善する 1:02

ステップ3:血流を増やす 1:49

ステップ4:腕の筋肉を解放する 2:15

ステップ5:姿勢を正す 3:00

ステップ6:筋肉のけいれんを取り除く 3:52

ステップ7:肩を強化する 4:23

#腰の痛み #ブライトサイド #腰のトレーニング

音楽:

Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/より   

関連ビデオ:

タイムスタンプ:

概要:

ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
——————————————————————————————-
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
—————————————-
声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です