入浴の消費カロリーは30分ウォーキングと同じ!?

長い1日の後は熱いお風呂に浸かりたいものですよね。減量を目指すみなさんに、とって入浴は一石二鳥だったりするんです。なんと入浴をするだけで、30分のウォーキングと同じ量のカロリーが消費されることがわかりました!

タイムスタンプ:

1.お買い物 1:37

2.笑う 2:26

3.ホラー映画 3:10

4.ペットを飼う 4:01

5.貧乏ゆすり 4:37

6.睡眠 5:27

7.噛む 6:14

8.遊ぶ 6:58

9.アイロンがけ 7:41

概要:

-実験の参加者は全てが男性だったため、女性で同様の結果が得られるかどうかはわかっていません

-女性は買い物中、フルマラソン5回分の距離を歩きます

-お腹から笑う行為はちょっとした有酸素運動。心拍数を10%〜20%増加させ、10分〜15分間笑うだけで10kcal~40kcalが消費されます

-ホラー映画もカロリーを消費させることがわかりました

-犬を1時間散歩させると250kcalが消費されます

-眠っている間、体は壊れた細胞などを修復します。8時間の睡眠で消費されるカロリーはなんと500kcal

-ものを食べる行為は1時間あたり140kcalを消費します

-数独を1時間行うと110kcalが消費されることがわかりました

-60分のアイロンがけは100kcalを消費します

音楽:

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声の提供

 さくらい声優事務所

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