あなたの視力をチェックするトリッキーな9つの方法

視力について知る方法をお教えします。現代の私たちの生活は、様々な電子機器に囲まれています。パソコンやスマホを一日中、毎日凝視し続けることは、もちろん視力に影響を与えます。一日の終わりに目が痛んだり、かすんだり、ドライアイになったりする人も多いですよね。これらの症状は全て、目に問題があることの表れです。視覚異常には色々な種類があります。色覚異常、近視と遠視、乱視が最もよくある異常です。自分にこういった問題があることを自覚していない場合もあります。“他の人々にもそう見えているんだ”、と考えるのです。
自分の視力を一度ちゃんとチェックして、改善する方法を知りたいですか?視力をチェックするために、簡単なテストをご用意しました。簡単なテストが9つありますので、すべてに答えてください。一つ正解するごとに、1ポイント加算してくださいね。それでは始めましょう!

タイムスタンプ:

第1問 0:54

第2問 1:28

第3問 2ː05

第4問 2ː44

第5問 3ː15

第6問 3ː47

第7問 4:26

第8問 5:01

第9問  5:35

エクササイズ1 6ː55

エクササイズ2 7:23

エクササイズ3 8:02

エクササイズ4 8:35

エクササイズ5 9:10

#良い視覚 #目のマッサージ #目の問題

概要:
- 運動の難易度はゆっくりと上げていく方がいいので、まず簡単なまばたきからはじめましょう。約1秒、目を閉じてから開けます。最低でも20秒続けて、次のエクササイズに進みましょう!

- 右か左に集中することで、目の筋肉を鍛えてパフォーマンスを上げられます。でもやりすぎないでくださいね。この運動を一日に1回か2回行うだけで、目の健康を保てますよ。

- この目をバウンドさせる運動も、立っていても、座っていても横になっていてもできます。10秒間、目を上下に早く動かすだけです。終わったら、10秒ほど休憩しましょう。そのあと、同じ運動を目を閉じて行います。

- この運動は読んで字のごとくです。姿勢良く座り、前を見て、目で大きな8の字を描いているように目を動かします。頭を動かして、ずるしないでくださいね。動かすのは目だけです。この運動を5回繰り返しましょう。これで終了です!

- 姿勢をよくして座り、頭を後ろに少し傾けます。この姿勢で目を閉じ、人差し指と中指をまぶたにのせます。右手の指を反時計回りに、左手の指を時計回りに動かしましょう。約1分ほど続けて、方向を変えてもう1分行います。

音楽:
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ソーシャルメディア関連
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声の提供

水野健介 さくらい声優事務所

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