毎日キュウリを食べ続けた効果がスゴい

キュウリってただの野菜?実はこのキュウリ、果物なんです!しかも、様々な健康・美容効果を秘めたスーパーフルーツなんですよ!

キュウリは低カロリーでありながら、ミネラルとビタミンを豊富に含みます。主な栄養素は食物繊維、炭水化物、タンパク質、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンK、マンガン、鉄、亜鉛、リボフラビン、マグネシウムなど。その栄養素のほとんどは皮に含まれているので、食べるときは剥かないように!

タイムスタンプ:

1.水分補給になる 0:56

2.必須栄養素の補給源になる 1:53

3.減量効果がある 2:41

4.口臭ケア用品が要らなくなる 3:55

5.血糖値が下がる 4:34

6.ストレスを感じなくなる 5:14

7.髪やお肌の状態が良くなる 5:39

8.心臓が強くなる 6:18

9.豊富な抗酸化物質の恩恵を受けられる 6:59

10.消化の問題とはもうおさらば 8:16

概要:

-水分豊富なキュウリはデトックスにも効果的。身体機能も向上させてくれます
-ビタミンBの補給源として優秀なキュウリは二日酔いに効きます
-中サイズのキュウリのカロリーは16〜20kcal。いくら食べても太りません
-健康食としてだけでなく、口臭除去効果も持ち合わせています
-MEDLINEデータベースの研究によると、キュウリには血糖値を低下させ、血糖をコントロールする効果があるとのこと
-キュウリに含まれる多種のビタミンBが不安やストレスをやっつけます
-ケイ素をふんだんに含むキュウリは、健康的な髪や爪、お肌の維持に最適
-カリウムバランスを維持し、心拍を正常化させる働きを持っています
-抗酸化物質は細胞を攻撃するフリーラジあると戦う正義の味方
-キュウリに含まれる豊富な水分が便秘を解消してくれます

音楽:
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ソーシャルメディア関連
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声の提供

かいどうまゆ さくらい声優事務所

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