実はあなたに良い!悪いと思われている20の習慣

役に立つ、嫌~な習慣

実はあなたにとって良い、悪いと思われている習慣

「うるさい音楽」うるさい音楽を聴くと、脳がホルモンを出す刺激となり、我々を落ち着かせ、またハッピーにします。

「そわそわする」ことは、記憶力と想像力を高め、カロリーを消費します。

「朝寝をする」スヌーズボタンを押しましょう、睡眠は寿命を延ばし、記憶力を良くし、ストレスを取り除きます。

「強い欲求に応える」ことを自分に許してあげることは、あなたをハッピーにし、他の欲求を抑制します。

「短気を起こす」自分の感情を外に出すことは、ネガティブなストレスの影響を減らし、心臓発作のリスクを少なくします。

「コーヒー」適度に飲むことで、カフェインが代謝のスピードを上げ、ストレスを減らし、うつを防ぎます。

「日光浴」はビタミンDを補い、血圧を下げ、心臓発作のリスクを減らします。

そして、これまで良いと思われていたけれど、有害な習慣は、以下の通りです。

7.食後すぐに寝ると体重が増える。

6.医者だけが、あなたがビタミンを摂取して良いかどうかを指導できる。

5.平日だけでなく、週末も、夜は7-8時間睡眠を取る。

4.必要なときのみ洗う。

3.潔癖症はアレルギーの原因になりやすいので、清潔にこだわり過ぎない。

2.質の良いサングラスだけが、目を守ることができる。

1.突然起きるのは良くない、アラーム時計を使わずに起きる習慣をつけるように。

タイムスタンプ:

1:23 オンとオフ

4:04 耳垢を取らない

5:49 毛穴の汚れを防ぐ

10:05 一週間眠らない

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