炭水化物抜きダイエットが特別効果があるわけではない

炭水化物抜きダイエットは、意味がない

流行している炭水化物抜きダイエットは、

特別な効果があるわけではないということが

イギリスの大規模な実験で明らかになった。

 

600人を対象に

低炭水化物ダイエットの群低脂質ダイエットの群

に分け、1年間続けてもらった

結果、5、6キロ痩せただけで2つの群に差はなかった

炭水化物抜きダイエットが特別効果があるわけではない

また炭水化物を減らすとトレーニングの

パフォーマンスが落ちるという研究もある

炭水化物を抜くと運動効果が減少する

エネルギーになる炭水化物は、運動効率を上げるのに必要

脳科学評論家:澤口俊之によると

11種類のダイエットを比べたところ、わずかな差しかなかった

リバウンドを繰り返すと死亡リスクが高まる

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